Setiap manusia tidak akan lari daripada masalah dunia yang semakin lama semakin maju.Setiap masalah pasti ada jalan untuk kita tempuhi.Strees,Tekanan,Tension,apa lagi?? semua nya berlaku pada msetiap manusia.Kalau seseorang itu tidak ada masalah dalam kehidupan nya "gila" lah jawapan nya.Pelbagai Cara untuk mengatasi STREES.Tidak semestinya jika kita mengalami tekanan kita akan mengambil minuman keras,drug.no.no.banyak cara lain selain daripada minum and stoooone.Mari kita lihat....
1. Mandi selama-lama nya.Dapat mengurangkan kemarahan.Pabila seseorang itu sedang marah cuba mandi kerana dapat menyejukan kembali kemarahan seseorang
2. Bermain alat music.Music juga dapat menghilangkan strees.cara nya senang saja.Pabila sedang strees cuba dengar lagu kegemaraan anda dan hayati nya sekali.sekurang-kurang nya dapat menghilangkan tekanan anda.
3. Melukis,Menconteng,Menulis dan sebagai nya.Dapat kita luahkan ape yang kita rasa,yang terbuku di dalam hati jika kita tidak mahu sesiapa mendengar apa yang kita rasa.Cuba bercerita dengan cara menulis sekurang-kurang nya dapat mengurangkan rasa tekanan kita.
4. Duduk di atas bukit atau di pantai dan melaung,menjerit sekuat hati agar apa yang terkandung dalam hati dapat kita kongsi dengan air,angin dan alam semesta.kita berkongsi bersama nya walau kita tidak tahu tindak balas nya.
5. Tidur.tidur juga dapat melupakan tekanan yang kita alami.Cuba lakukannya
6. Cuba minum air seperti "tea" "ice lemon tea" "tea o" kerana tea juga dapat menyegarkan otak kita untuk berfikir dengan lebih matang melakukan sesuatu perkara.
dan banyak lagi cara-cara.itu sebahagian yang boleh saya kongsikan kepada reader.selamat mencuba dam beramal.berfikir dahulu sebelom melakukan sesuatu perkara. Peace
No comments:
Post a Comment